こんにちは！
食いしん坊主婦・あゆ～ばです。
食べることばかり考えている私ですが、若かりし頃には、ムリなダイエットをしたこともありました(´∀｀；)絶食とまではいきませんがね。
朝はカロリーメイトのみ、お昼は半人前、晩ごはんは食べない。もちろん間食は禁止です！
今じゃ考えられませんがね、こんな食事制限は(ーー;)
しかも栄養とか考えない奴だったんで、そうとう身体に悪いダイエットをしていたなと思います(ーー;)
この食事制限に加えて、私は当時水にハマっていました。
ダイエットの為に飲んでいたわけではありません。ただただ水を美味しいと思いハマっていたんです。
「南アルプスの天然水」美味しすぎる✨
今も大好きで飲み続けています(^^)
というわけで今日は、私が経験した脱水症状《自発的脱水》についてお話したいと思います。
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Contents
仕事中に気絶
当時、私はスーパーでレジのアルバイトをしていました。
その日は夕方からの出勤でした。
いつも通り仕事をしていたのですが、突如、お腹がキュ～ッと締めつけられるような痛みを感じました。トイレに行きたいようなそういう痛みではないような…自分でもよく分からない感じでした。そして、それと同時に軽い吐き気・頭がクラクラする感じに襲われました。
「なんだこれは💦」と思った瞬間、その謎の症状が一気に治まり、その瞬間から私の記憶は途切れました。
最後にある記憶は、買い物カゴから牛乳を手に取ったところでした。
気が付くと私は車椅子に乗せられていて、スーパーの裏口へと運ばれているところでした。
なんと私は、仕事中に立ったまま気絶したのです(;ﾟ∀ﾟ)
気絶していた数分間
後から聞いた話、私は牛乳を手に取ったまま動かなくなったそうです💧
お客さんが「この子、さっきから動かないんだけど…」と、後ろのレジのスタッフに声を掛けて、そのスタッフが私に声を掛けたけど私はピクリとも動かず💧仕方がないのでそのスタッフがレジを止め、私のレジに回り込み「あゆ～ばさん？」と私の肩に手をおいた瞬間、私はグラッと倒れたそうです(ﾟＡﾟ;)
異常を察知して早くも数人のスタッフが私に近づいてきていた為、私がグラッと倒れた瞬間に、スタッフ達がダッシュで支えてくれました。おかげで頭を打ったりすることもなく、どこもケガをせずに済みました(T_T)
救急車で病院へ
職場で救急車を呼んでくれたのですが、救急車が到着する前にすっかり意識を取り戻した私…なんとも気まずい💧💧車椅子に座ったまま待機をしていたのですが、もう一人で立てるし歩けちゃうっていう(´∀｀；)
そしてすぐに救急車が到着。
救急隊の方が、私の姿を確認し、いくつかの質問をした後「とりあえず救急車の中へ」と誘導。もちろん自分で歩いて乗り込みました(´∀｀；)
脈も安定しているし、若干の低血圧ではあるけれど異常なレベルではない。受け答えもハッキリしているし、救急隊の方々は少し困惑。私も困惑(;ﾟ∀ﾟ)
ですがどんな病気が潜んでいるか分かりません！
念のため、そのまま救急車で自宅近くの総合病院に運ばれ、血液検査＆MRIを撮りました。
検査結果は異常なし！
なんともスムーズに検査をして頂きまして、結果が出るまでの間、点滴をして待機していました。
母親が病院に駆けつけたのですが、私の顔を見るなり「ちゃんと食べないからだよ💢しかもこんな暑い時期に…倒れるに決まってるでしょ💢」と、めっちゃキレられました💧まぁ当たり前ですよね(´∀｀；)
結果が出たと診察室に呼ばれました。
医者「う～ん、検査の結果的には異常なし…なわけないんだけどね、倒れたんだから。でも貧血でもなかったし。何か心当たりない？重度のストレスを感じてたとか、精神的なことも込みで。」
私「関係あるか分からないですけど…最近水にハマってて、水分は水以外摂ってないんですけど…」
医「それだ！！」
水の飲み過ぎが原因で脱水症状
「水分を摂るのは良いことだけど、ただの水は体内に必要な塩分を薄めてしまうから、スポーツ飲料みたいなものも飲んだほうが良いんだよね～。ただそればかり飲んでると太っちゃうから、水とスポーツ飲料を交互に飲むのが一番良いんだけどね。」とのこと☆
結果「自発的脱水（水の飲み過ぎによる脱水症状）」という診断をくだされました^^;
ちなみに食事制限の話もしましたが…
それくらいの食事制限では、人間、そう簡単に倒れはしないそうです💧
自発的脱水とは？
ただの水を飲み過ぎると、体内の塩分濃度が低下します。
すると身体は「これはイカン！」と、摂った水分を尿で排泄しようとします。
これは、身体が体内の塩分濃度を正常に保とうとする為ですが、排泄されてしまっては、身体の水分は減ってしまうことになります⚠
私はそんな体内で起きてることなど知らないので「ちゃんと水分摂ってるし♪」と思っていました(´・ω・`)
私に起きた流れをまとめますと…
水飲み過ぎる
↓
体内の塩分濃度が低下
↓
身体がヤバイと思って水分を排泄
↓
身体の水分が減少
↓
気絶=自発的脱水
これからまだまだ暑くなります。
喉も渇くし、汗もたくさんかきます。
水が体に悪いわけではありません！
水分は大事です！
でも、それと同時に塩分も大事です！
脱水症状、自発的脱水、熱中症、、、
倒れないように、うまく夏を乗り切りましょう！
