つわり中に飲めたもの食べられたもの 私のおすすめは味がハッキリしてるもの

こんにちは、食いしん坊主婦・あゆ~ばです。

ただいま妊娠6ヶ月。
いわゆる「安定期」真っ只中です♪

妊娠初期はつわりに苦しみました。

大好きなものが食べられなくなったり、当たり前だったものが飲めなくなったり、意識していなかったものが臭かったり、本当にもう二度とつわりは経験したくありません(ーー;)

つわりの詳細記事はこちらをご覧ください↓
つわりのピークは妊娠何週?6週目から始まった地獄の日々 長い長い毎日でした

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不思議なもんでね、気持ち悪いのに食べ物のことばかり考えるんです。というのも、何が食べられるか自分でも分からないから(´・ω・`)

最初は何が食べたいかを考えるんです。パッと浮かぶのは、やはり今まで好きだったもの。そこから、今それを食べたとしたら…と想像すると「無理ぃいい!!!(TДT)」となることがほとんど💧
この世で一番好きなお寿司だけはつわりピーク時もウェルカムだったけど😁

吐きつわりも食べつわりもあったので、ちゃんとした時間にまともにご飯が食べられず、夜中や朝方に目が覚めてはちょっとだけ何かを食べる感じでした。
1食分をだいたい3回に分けて食べてたかなぁ。

そういう人多いみたいで、ネットで検索すると、ゴルフボール大のおにぎりを作りおきしておくと、食べつわりで気持ち悪いと思った時すぐに食べられて良いという人がいました☆
これは良いアイディアだと思ったのですが…いつ作るんだよ!!っていうね。そのおにぎりを作れる元気がそもそも無いから(ーー;)

なので私は、旦那にコンビニのおにぎりを多めに買ってきてもらったりしてました。あとはご飯だけ炊いといてもらって、ふりかけをかけて食べたり。

人それぞれなつわりですが、今日は私がつわりの時期に飲めたもの・食べられたものを紹介したいと思います。

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つわりで飲めなくなったもの

  • お水
  • お茶
  • 紅茶
  • コーヒー

わが家はミネラルウォーターを常備しています。妊娠前は毎日当たり前に飲んでいたのですが、つわりが始まってからというもの、私の身体はミネラルウォーターを受け付けなくなりました。

とにかく苦く感じるんです。
お水をあんなにまずいと思ったことはありません。

それでも水分は摂らないとと思い飲んでみるのですが、その時の調子によってはそのままリバース💧
だから吐きたいけどうまく吐けない時はわざと水を飲んでました^^;

他にもお茶や紅茶(どちらもカフェインレスのもの)も試しましたが、どれも気持ち悪くなってしまいました。

コーヒーは飲めないとかではなく、旦那が自分で飲むためにコーヒーを作っていたのですが、その臭いで気持ち悪くなっていました。気ぃ遣って、旦那しばらくコーヒー飲んでなかったな(^_^;)

つわり中に飲めたもの

先に言っておきます。

つわり中に飲めるものを見つけても、そのブームは短いです。慣れてくるとその味が気持ち悪くなってきちゃうんですよね。

しかい、短いながらも私を救ってくれた勇者達を紹介します!

  • ジンジャーエール
  • CCレモン
  • カルピスウォーター
  • 飲むヨーグルト
  • ヤクルト
  • りんごジュース

水が飲めない人は炭酸水が良いという情報もありますが、私はそもそも炭酸水が苦手(ーー;)一応試してはみましたがダメでした。
つわり中に炭酸水を飲んでる人達は「炭酸が口をサッパリさせるから飲める」という感じだったので、私も炭酸飲料を試してみることにしました。

私はお酒以外の炭酸飲料は苦手だったんですけど、ジンジャーエールとCCレモンのまぁ美味しいこと✨✨甘さとシュワシュワが、口と食道の気持ち悪さをリセットしてくれるようなそんな感じでした。

同じ炭酸ということでファンタグレープも飲んでみたんですけど、ファンタグレープは甘すぎて逆効果でした。

ほどよく甘いものが良いのかもしれない!と思った私は、昔から大好きなカルピスウォーターを飲んでみることにしました。カルピスのブームはかなり短かったけど、それでもその間、私を助けてくれたことに間違いありません(;∀;)

カルピスと同じ乳酸飲料で、今まで馴染みのないものを飲んでみようと思い、旦那が毎日飲んでいた飲むヨーグルトを試してみることに。これが大当たり!このブームはけっこう長かったです!
毎日1本しか飲めないけど、ヤクルトも美味しかったなぁ。

ちなみに、普通の飲むヨーグルトよりも「朝の健康バナナミックス味」が私はおすすめ
ただ、添加物甘味料のアスパルテームが入っているので、気になる方は普通の飲むヨーグルトにしといたほうが良いです💦私も今は気にして飲んでません。

これで飲めるものの系統が分かりました。

  • さっぱりしてる
  • 甘みがある
  • 味がハッキリしてる

そしてつわりも終盤に来たところで、急激に秋田のりんごジュースが飲みたくなりました。これが美味しいんだ!


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100%のりんごジュースっていっぱいあるけど、失敗したくないし、美味しいと分かってる秋田のりんごジュースがどうしても飲みたくって、ネットで買っちゃいました。もちろん甘くてサッパリしていて味がハッキリしています

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つわりで食べられなくなったもの

  • 唐揚げ
  • 餃子
  • 焼肉
  • フライもの
  • 魚の干物
  • レタス
  • ネギ
  • ニラ
  • 生姜
  • にんにく
  • 添加物を強く感じるもの

基本的に臭いの強いものがダメでした。

唐揚げと餃子は臭くて臭くて。゚(゚´Д`゚)゚。私が料理を作れなかったので、旦那は冷凍食品のものをチンして食べてくれてたんですけど、唐揚げと餃子の時だけはドアを締め切ってもらってました💧

でもレタスは謎だったなぁ。想像するだけで気持ち悪くなってた。キャベツは平気だったんだけどね(・・)

添加物に関しては、今までそこまで気にしてなかったんだけど、コンビニのスパゲッティとかおにぎりとか(ものによる)を食べると、添加物の味が気持ち悪くて食べられないという状態でした。
添加物なんて身体に良いものではないからそもそも食べないほうが良いんだろうけど、食べられるものが減るのは困りものだった…。

つわり中に食べたくなったもの

  • パイナップル
  • スイカ
  • ナタデココ
  • おにぎり
  • ハムサンド
  • ピザまん
  • けんちん汁
  • きんぴら
  • バンバンジー
  • トマト
  • 朝マックのソーセージマフィン
  • サイゼのミラノ風ドリア

人生でこんなにも常に果物を欲したことはありませんでした!特にスイカと梨が食べたくて食べたくて!ただ私のつわり時期は秋だったからこの願いは難しかった(;_;)でもイオンのカットフルーツコーナーにスイカが売ってて、これには飛びつきました!季節外れだったけど美味しかった✨

ちなみに缶詰のフルーツも一度食べたけど、これはダメだった。

けんちん汁ときんぴらは親が作って持ってきてくれました。和食を欲していたので本当に嬉しく有難かった✨(;_;)

つわり中に実際よく食べてたもの

  • パイナップル
  • バナナ
  • ミカン
  • 冷凍ブルーベリー
  • トマト
  • 水菜
  • ふりかけご飯
  • ハムサンド
  • スティックチョコチップパン
  • カロリーメイト
  • 冷凍食品

食べたいものはそれなりに思い浮かんだんだけどね、結局お手軽なものばかりになるのが現実でした^^;

特にスティックチョコチップパンとカロリーメイトにはすごく助けられたなぁ✨夜中目が覚めた瞬間に食べつわりが発動してるときでも、ほんとすぐに食べられるしエネルギーがあるから☆

バナナもすぐに食べられるんだけど、バナナが食べつわりを抑えられるのは一瞬なんだよね(´・ω・`)結局フルーツだから、お腹を満たすって感じではなかったかな。でもよく食べてたけど。

ハムサンドは、耳なしの食パンにハムを乗せて、マヨネーズを絞り出して半分に折って食べてました。ちょっと手間がかかるから、食べつわりに襲われてない時に食べてた。

ふりかけご飯は、子供用ふりかけってところがポイントだった(笑)丸美屋のお徳用ふりかけばっかりで、子供用ふりかけは多分10年以上食べてなかったんだけど、なぜだか子供用ふりかけじゃないと嫌だって思ったんだよねあの時。
キュウレンジャーとかいうやつのふりかけ買った(笑)さけ、おかか、たまご、やさいの4種類入ってたよ。私はさけが一番好きだ!この気持ちは子供の頃と変わってなかった😁

冷凍食品はすごい活用してました☆
基本的に買い物は旦那が行ってくれてたから、旦那が食べたいもの+私が食べられそうなものを買ってきてもらってた。

冷食で一番よく食べてたのは、テーブルマークの「ごっつ旨いお好み焼き」です。
イトーヨーカドーのポッポのたこ焼きが好きな人は好きだと思う😁食感が似てるから。
最初はすんごい味濃いなぁ…って思いながら食べてたんだけど(私はこれで白米が食べられると思うほど濃かった)つわりが終わってから食べてみたら、何も思うことなく食べてた(笑)つわり中は色々敏感になってるんだね。

 

パイナップルはもちろんスーパーのカットフルーツ。カットされてる有難さったらなかったよ✨

トマトは自分で切るしかなかったけど、すぐに食べられるように、やれる時にまとめて切っといた。
でも今思えば、プチトマトを買っとけば良かったんだよね。旦那がプチトマト嫌いだから、買う習慣が無くなってて存在を忘れてた…。

つわりを経験してから、水菜がすごく好きになりました☆
水菜とトマトにシーザードレッシングをかけて食べると食道のあたりがスッとしてた。
あとは水菜のお味噌汁!今までお味噌汁に水菜を入れたことはなかったけど、ネギが食べれなくなったから、ネギの食感代わりとして入れてみたんだよね。そしたらハマッちゃった( ゚∀゚ )まれに訪れる、具合がだいぶ良いときにしか作れなかったけど。

水菜云々じゃなくて、つわりの時はお味噌汁の味を欲してました。やっぱり和食が食べたくなってたんだろうね。

まとめ

色々調べてると「糖分が多く入っているので~」「塩分の摂りすぎは~」って必ずといって良いほど書かれてるんだけどさ、毎日ゲーゲー吐いて飲めるもの食べられるものを必死に探してる人間からしたら、そんなの知らねーよ!!(#・∀・)って感じだったよ。つわりの時はしょうがないよ。

今はご飯が美味しくてさ、体重管理が出来てなくてこのままじゃちょっとヤバそう(_ _;)だから今は「糖分の摂りすぎとか気をつけます」って素直に思う(_ _;)

つわりで苦しんでるあなたは、今はそういうことは気にしないで、飲めるもの食べられるものを摂れるときに☆
どうしても無理な人は病院で相談して、点滴とかで栄養を摂らせてもらってくださいね。

 

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