《うちの旦那様の１年前》
身長165cm、体重59kg、体脂肪18.5％
好きなもの
肉、揚げ物、味の濃いもの、お酒、スイーツ
上記だけを見ると、典型的なデブっちょに思うかもしれませんが、実はうちの旦那様、超が付くストイック人間なんです。
私が順調に太っていってる間も、
彼はカロリー計算した食事と筋トレの毎日。
ご飯の量は100g。
お昼のお弁当のご飯量も100g。
食材一つ一つのカロリー、脂質、タンパク質を計算しての食事。
つまり、レコーディングダイエット☆
絶対痩せるけど、強い意志がないと出来ません。
彼の場合は、1日1000kcalのみ！(×_×;)
なので、野菜炒めとか作ったらもう大変！
「人参何グラム入ってるの？キャベツは？
ニラは？しめじは？豚肉はどこの部位？
調味料何使った？それは何グラム？」
私「・・・・・(-“”-;)」
いちいち計って入れてねーよ！
と思いつつ…
彼の肉体改造を邪魔するのも違うし、彼が自分で作って台所を荒らされるのも嫌だし、仮に、彼が自分のご飯を作ったとして、私が使おうと思ってた食材が使われて無くなってるのもイラッとするし、ご飯作る時間がかぶって思うように料理出来ないのもイラッとしそうだし、仕事で疲れて帰ってきてるのに、そこから料理する姿とか可哀想で見てられないし、それに加えて料理が下手だから、美味しいものが出来上がるとは思えないし………
そうやって色々考えたら、
協力しないほうが辛い(ー_ー;)
という結果になったので、毎日毎食イライラしながらも、一つ一つの食材を計り、一つ一つの調味料を計り、余裕がある時は、
この１食で何kcalで、脂質とタンパク質は何gあると報告。
「今日タンパク質が足りてない」
「今日の弁当ちょっとカロリー高かったから、晩飯そのカロリーなら1/4で良いや」
なんか分かんないけど…どんな言い方をされても、ちょっとした要求にイライラする(-“”-;)
協力するとは決めたけど、私もその当時は働いていたので、家事の手間を増やされてる気がしてイラついていました。
スポンサーリンク
効果大のレコーディングダイエット
そんな生活をして1ヵ月半。
旦那の体型は、別人のようになっていました。
体重50kg、体脂肪13％
数字を聞かなくても変化が分かる(￣ロ￣；)
あのお肉はどこにいったのですか(￣ロ￣；)
なんか顔も若返ってるし(￣ロ￣；)
何度か爆発して、呑みに行ったこともありましたが、そのときでも彼は、大好きなフライドポテトや唐揚げは頼まず、焼き鳥のむね肉やささみ、枝豆やいか焼きなど、出来るだけヘルシーなものや、タンパク質を摂れるようなものをチョイスしていました。スイーツは食べてたかな（笑）
その後は、少しずつレコーディングダイエットをしない日が増え、少しずつ元の食事に戻して行きました。
それでも体型はkeepしたまま☆
（お弁当と、筋トレをしない日のご飯量100gは変わらないままですが。）
今は、自分的に良い筋トレの方法も見つけたようで、しっかりした筋肉までついてきました。
腹筋も割れています！
もはや、家で一人ライザップ！（笑）
たいしたものです。
だから……
1年で8kg、2年で13kgも太った私が理解出来ないのでしょう。
「太ったのはしょうがない。でもそれをどうにかしようとか何で思わないの？もう前の体型に戻らなくても別に良いって思ってるの？急激に太ったってことは、それだけ内臓にも、急激に負担がかかってるって事だからね？見た目どうこう以前に、自分の身体を大切にすることをもっと考えなさい。自分の身体は自分で守るしかないんだからね！」
……分かってるよ(・ε・｀ )
いや、分かってません（汗）
分かってないから太り続けたんです（汗）
食事量としては、決して食べ過ぎと思われる摂取はしてませんでした。…たぶん(‘ε’*)
でも私の身長は153cm。
そのうえ、筋トレや運動もしていない私が、旦那と同じ量を食べてる時点で本当はおかしいんですよね（汗）
それに気がついても、、、
やる気が無いんじゃ仕方ない！
だって、そんな気持ちで始めても続かないもの(・ε・｀ )
そんな私の気持ちをよそに、
ストイック旦那の非難、説得は続く…(-“”-;)
明日もまだ続きます★汗
「どこからがデブ？あっという間のデブまでの道」シリーズの他、ダイエット特集はこちらからどうぞ↓
・腹筋が割れた男に！下半身デブじゃない女に！ダイエットで痩せるには何をしたら成功するのか！デブ脱出の特集
