お茶は身体に良い！
身体は冷やさないほうが良い！
水分と食物繊維を取りなさい！
↑昔からよく聞く言葉です。
でもコーヒーとかジュースも飲みたいし( ･ั﹏･ั)
基本冷たい飲み物が好きだし( ･ั﹏･ั)
食物繊維って…根菜とか？( ･ั﹏･ั)
っていうか…
本当に身体に良いの？( ･ั﹏･ั)
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全部まとめて摂ってやる！
昔から体に良いと言われてきてることや「ＯＬに人気！」という肩書のものは、基本好きではありません。ツラいか💧マズイか💧ただの流行りか💧←どれも苦手です(；´Д｀)
ですが私も30歳！
良いと言われてるモノ達を少しは取り入れてみようとやっと思ってきました！
というわけで私が選んだのはお茶☆
まず身体を温めることが出来る！
それにお通じが良くなるとか脂肪を燃やすってよく聞くし😁
ただ、何がどう良いのか分からないから調べてみました！
黒豆茶で腸を潤す！
色々あるお茶の中から、無知な私でも知ってるお茶を選んでみました！
それが黒豆茶☆
効能を調べてみたら、黒豆には腸を潤すという意味の「潤腸(じゅんちょう)」、血行を促進する「活血(かっけつ)」、血液を作る「補血(ほけつ)」など、さまざまな素敵な作用があるらしい✨
なので黒豆茶は、硬く出にくい便がやわらかくなり排泄がスムーズになり、慢性的な便秘の改善に特に効果があるのだとか💡他にも血行改善や肌の保湿効果も♪
でも続けて飲むことが大切らしい💧それは黒豆茶に限らず、どのお茶でも！
更なる便秘解消効果を望むならば
ごぼう茶をブレンドするべし！！
ごぼう茶の効能は私でも分かる！
だってゴボウでしょ？😁
食物繊維たっぷりだって言いますもんね～。
念のため調べましたが、やっぱりそうでした♪
水溶性食物繊維
腸内環境を良くする作用があるので、便秘解消はもちろん！黒豆茶にも合うのだとか✨
黒豆茶とごぼう茶、２：１の割合が便秘解消効果を上げるとか。１：１じゃだめなのかな(・・?
実際にブレンドして飲んでみた結果…
煎り黒豆を買ったほうがお得なのでしょうが、手っ取り早くお茶コーナーへ（笑）
ありました！黒豆茶もごぼう茶も♪
便利な世の中ですな😁
面倒くさいから割合とか無視！パックを１個ずつティーポットに入れてお湯を投入～
うん！美味しい！
こんな飲みやすいのか(*‘ω‘ *)
どっちも初めて飲んだ(^^ゞ
まだ昨日から飲み始めたばかりなのでなんとも言えませんが、美味しいし続けるつもりでいます！
効果はすぐには出ないもの。飲み続けることが大事だと言っていたし、何か変化があったらまた書きたいと思います☆
変化が無かった場合は…
ここに追記しまーす(´-﹏-`；)
追記
残念ながら追記となりました💧
詳細はこちらをご覧ください↓
・ダイエットにはお茶よりみかん！食物繊維が豊富なの？発芽玄米で便秘になってしまった
